4 แอปควบคุมน้ำหนัก(ฟรี) ที่คนไดเอทต้องมีในมือถือ!!

มีหลายคนที่ลดน้ำหนักด้วยการ "นับปริมาณแคลอรี่อาหาร" พยายาม กินอาหารไม่ให้เกินปริมาณแคลอรี่ที่กำหนดไว้ในแต่ละวัน เชื่อว่ามีหลายคนที่ควบคุมตัวเองได้ และก็มีอีกหลายคนที่ล้มเหลวกับภารกิจนี้ ผลัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อย ๆ จนสุดท้ายก็ลดน้ำหนักไม่ได้สักที วันนี้ Thainarak.net จึงของนำข้อมูลจากเว็ปไซต์ดี๊ดีอย่าง cosmenet.in.th มาแนะนำ
4 แอพควบคุมอาหาร ตัวช่วยที่จะจัดวินัยในการลดน้ำหนักให้ง่ายขึ้น มีเป้าหมายชัดเจน และที่สำคัญ ฟรี!!!

1. Calories Diary

 แอปตัวนี้จะคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่คุณต้องทานแบบวันต่อวัน เพียงแค่กรอกน้ำหนักปัจจุบัน เป้าหมายที่ต้องการลด ระยะเวลาในการลด เราก็แค่บันทึกว่าวันนี้เราทานอะไรไปบ้าง ซึ่งในแอปนี้จะมีตารางปริมาณแคลอรี่ของอาหารแต่ละอย่างให้เราเสร็จสรรพ แอปจะคำนวณให้หมดทุกอย่าง เช่น เรากินไปเท่าไหร่แล้ว ได้รับพลังงานเท่าไหร่ เราเผาพลาญไปเท่าไหร่ ทุกอย่างที่เราบันทึกลงแอปจะกลายเป็นฐานข้อมูลอยู่ในแอปนี้ทั้งหมด มีบ้างคนลดได้ถึง 10 กิโลภายในเดือนเดียวเพราะแอปนี้ สุดยอด!!! แอปนี้มีให้โหลดทั้งระบบ ios และระบบ android ค่ะ



2. CalkCal

 แอปนี้จะคล้ายกับ Calories Dairy เลยค่ะ แต่จะค่อนข้างใช้งานยากกว่านิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้ยากมากมาย แต่เสียดายสำหรับสาวก android  เพราะแอปนี้มีให้โหลดเฉพาะในระบบ ios เท่านั่นค่ะ



3. จด Calorie

   แอปตัวนี้มีจุดเด่นที่ไม่เหมือนสองแอปคือ เราสามารถสแกนบาร์โค้ดจากอาหารได้ และ มันจะคำนวณข้อมูลโภชนาการให้เราเรียบร้อย ดีงามมมม และเราก็สามารถแชร์บันทึกการลดน้ำหนักของเราให้คนอื่นได้รับรู้ด้วย แอปนี้มีให้โหลดเฉพาะระบบ ios เท่านั่นค่ะ



4. FitAndFirm

  เป็นแอปเดียวที่ไม่ใช่ไดอารี่เก็บข้อมูลการลดน้ำหนักเหมือนสามแอปข้างต้นที่ เรากล่าวมา แต่จะช่วยเราคำนวณค่า BMI(คำนวณค่าดัชนีมวลกาย ประเมินภาวะอ้วนหรือผอม), ค่า BMR (อัตราการเผาพลาญพลังงานในแต่ละวัน) มีตารางปริมาณแคลอรี่อาหารให้เราค้นหา และปริมาณการเผาพลาญของกิจกรรมแต่ละชนิด แถมยังมีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อยๆ ที่ช่วยชี้ทางให้เราลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้องด้วย มีให้โหลดเฉพาะระบบ ios ค่ะ


      คนที่กำลังไดเอทอยู่ลองเลือกโหลดสักแอปหนึ่งมาไว้ในมือถือ ลองดูนะคะ เราว่ามันได้ผลแน่นอน หรือใครมีแอปตัวคือที่คิดว่าเจ๋งกว่าที่เราเอามาฝาก เอามาแชร์กันบ้างก็ได้นะจ๊ะ

You might also like: ลดน้ำหนักด้วยการนับแคลอรี่ แบบไม่ยุ่งยาก
The look of 200 calories

เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th

home