10 อาหารไทยลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แคลอรี่ต่ำ จัดว่าแซ่บลืม
หลังจากที่อกหักรักคุดกับการลดน้ำหนักแบบการทานอาหาร 7 วันลด 3-4 กิโล ด้วยความหิวโหยแต่ไม่อยากอ้วนจึงทำให้นั่งหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยควบคุมน้ำหนักแล้วทีสำคัญทำง่าย หาทานง่าย แล้วความอร่อยก็ต้องมาเป็นอันดับแรก จึงเป็นพบบทความดีๆของ thaifit.org เพิ่งจะรู้ว่าถ้าอยากลดน้ำหนักด้วยการควบคุมปริมาณอาหาร ปริมาณแคลอรี่ อาหารไทยนี้แหละ
ที่ช่วยได้
ที่ช่วยได้
วันนี้ Thainarak.net จึงได้นำอาหารไทย 10 อย่างเริ่ดๆ เชิดใส่ความอ้วน มาให้สาวๆ ได้หาทานกัน เราไปดูแต่ละเมนูกันเลยคะ
1 . อาหารควบคุมน้ำหนักต้มยำกุ้งน้ำใส 9x แคลอรี่ :
อาหารควบคุมน้ำหนัก ต้มยำกุ้งน้ำใส เมนูอาหารรสแซ๊บ ให้พลังงานแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ มีขายตามร้านอาหารมื้อเย็นทั่วๆไป ช่วยลดความอ้วนได้ดี
อาหารควบคุมน้ำหนัก ต้มยำกุ้งน้ำใส เมนูอาหารรสแซ๊บ ให้พลังงานแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ มีขายตามร้านอาหารมื้อเย็นทั่วๆไป ช่วยลดความอ้วนได้ดี
2 . อาหารช่วยลดน้ำหนักยำวุ้นเส้น 1xx แคลอรี่ :
อาหารช่วยลดน้ำหนัก ยำวุ้นเส้น อาหารจานโปรดของสาวๆ เหมาะกับคนที่กำลังไดเอท ลดหุ่น ลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วน
อาหารช่วยลดน้ำหนัก ยำวุ้นเส้น อาหารจานโปรดของสาวๆ เหมาะกับคนที่กำลังไดเอท ลดหุ่น ลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วน
3 . อาหารลดความอ้วนแกงจืดมะระยัดไส้ 9x แคลอรี่ :
แกงจืดมะระยัดไส้ เป็นเมนูอาหารที่ไม่ผ่านการทอด ทำให้ลดความอ้วนได้ดี สามารถรับประทานได้ทั้งมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็นได้ตามใจชอบ
แกงจืดมะระยัดไส้ เป็นเมนูอาหารที่ไม่ผ่านการทอด ทำให้ลดความอ้วนได้ดี สามารถรับประทานได้ทั้งมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็นได้ตามใจชอบ
4 . อาหารลดความอ้วนต้มเลือดหมู 1xx แคลอรี่ :
ต้มเลือดหมู เมนูอาหารลดความอ้วน ที่มีขายตามร้านอาหารทั่วไป สามารถหารับประทานง่าย และเป็นเมนูอาหารลดความอ้วนที่มีแคลอรี่ต่ำ
ต้มเลือดหมู เมนูอาหารลดความอ้วน ที่มีขายตามร้านอาหารทั่วไป สามารถหารับประทานง่าย และเป็นเมนูอาหารลดความอ้วนที่มีแคลอรี่ต่ำ
5 . อาหารลดความอ้วนส้มตำปู 3x แคลอรี่ :
ส้มตำปู การรับประทารส้มตำ ไม่ควรรับประทานเป็นอาหารมื้อเช้า ถึงจะทำให้เราลดน้ำหนักลงได้ แต่อาจจะทำให้เราท้องเสีย ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานส้มตำในมื้อเช้า หรือตอนท้องว่าง ให้เลือกรับประทานส้มตำเป็นมื้อเที่ยง หรืออาหารลดความอ้วนมื้อเย็นแทน จึงจะดีที่สุด — สูตร ลดน้ำหนัก 3 วัน
ส้มตำปู การรับประทารส้มตำ ไม่ควรรับประทานเป็นอาหารมื้อเช้า ถึงจะทำให้เราลดน้ำหนักลงได้ แต่อาจจะทำให้เราท้องเสีย ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานส้มตำในมื้อเช้า หรือตอนท้องว่าง ให้เลือกรับประทานส้มตำเป็นมื้อเที่ยง หรืออาหารลดความอ้วนมื้อเย็นแทน จึงจะดีที่สุด — สูตร ลดน้ำหนัก 3 วัน
6 . อาหารลดความอ้วนแกงจืดเต้าหู้หมูสับ 8x แคลอรี่ :
แกงจืดเต้าหู้หมูสับอาหารรสชาติจืด มีแคลอรี่ต่ำมาก ถ้ากินเป็นมื้อเย็นทุกวัน ให้หลับตานึกถึงหุ่นดีๆเอาไว้ได้เลย
แกงจืดเต้าหู้หมูสับอาหารรสชาติจืด มีแคลอรี่ต่ำมาก ถ้ากินเป็นมื้อเย็นทุกวัน ให้หลับตานึกถึงหุ่นดีๆเอาไว้ได้เลย
7 . อาหารลดความอ้วนโจ๊กหมู 1xx แคลอรี่ ถ้าใส่ไข่ 2xx แคลอรี่ :
โจ๊กหมู เมนูอาหารสำหรับคนป่วย ถ้าอยากลดน้ำหนักก็สามารถรับประทานได้ แต่ไม่ควรเพิ่มไข่ เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับแคลอรี่เพิ่มขึ้นนะจ๊ะ
โจ๊กหมู เมนูอาหารสำหรับคนป่วย ถ้าอยากลดน้ำหนักก็สามารถรับประทานได้ แต่ไม่ควรเพิ่มไข่ เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับแคลอรี่เพิ่มขึ้นนะจ๊ะ
8 . อาหารลดความอ้วนก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก 1xx แคลอรี่ :
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก การกินก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก เพื่อลดความอ้วน ควรบอกแม่ครัวว่าไม่เอาเนื้อติดมันเพื่อให้เราสามารถลดน้ำหนัก และลดความอ้วนได้ดีที่สุด
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก การกินก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก เพื่อลดความอ้วน ควรบอกแม่ครัวว่าไม่เอาเนื้อติดมันเพื่อให้เราสามารถลดน้ำหนัก และลดความอ้วนได้ดีที่สุด
9 . อาหารลดความอ้วนแกงเหลือง 8x แคลอรี่ :
แกงเหลือง เมนูอาหารลดความอ้วนแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน เพราะแกงเหลืองทำจากปลาซึ่งมีไขมันต่ำนั้นเอง — เห็นหลินจือแดง
แกงเหลือง เมนูอาหารลดความอ้วนแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน เพราะแกงเหลืองทำจากปลาซึ่งมีไขมันต่ำนั้นเอง — เห็นหลินจือแดง
10 . อาหารลดความอ้วนแกงเห็ดรวม 9x แคลอรี่ :
แกงเห็ดรวม เห็ดอาหารลดความอ้วนได้ดี แถมยังบำรุงสุขภาพให้เราแข็งแรงอีกด้วย — เห็ดอาหารควบคุมน้ำหนัก
แกงเห็ดรวม เห็ดอาหารลดความอ้วนได้ดี แถมยังบำรุงสุขภาพให้เราแข็งแรงอีกด้วย — เห็ดอาหารควบคุมน้ำหนัก
