THAINARAK.NET
  • Home
  • Hair
  • Makeup
  • Nails Art
  • Wedding
  • Tattoos
  • HEALTH

10 อาหารไทยลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แคลอรี่ต่ำ จัดว่าแซ่บลืม

Picture
หลังจากที่อกหักรักคุดกับการลดน้ำหนักแบบการทานอาหาร 7 วันลด 3-4 กิโล ด้วยความหิวโหยแต่ไม่อยากอ้วนจึงทำให้นั่งหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่ช่วยควบคุมน้ำหนักแล้วทีสำคัญทำง่าย หาทานง่าย แล้วความอร่อยก็ต้องมาเป็นอันดับแรก จึงเป็นพบบทความดีๆของ thaifit.org เพิ่งจะรู้ว่าถ้าอยากลดน้ำหนักด้วยการควบคุมปริมาณอาหาร ปริมาณแคลอรี่ อาหารไทยนี้แหละ
​ที่ช่วยได้
วันนี้ Thainarak.net จึงได้นำอาหารไทย 10 อย่างเริ่ดๆ เชิดใส่ความอ้วน มาให้สาวๆ ได้หาทานกัน เราไปดูแต่ละเมนูกันเลยคะ
Picture
1 . อาหารควบคุมน้ำหนักต้มยำกุ้งน้ำใส 9x แคลอรี่ :
อาหารควบคุมน้ำหนัก ต้มยำกุ้งน้ำใส เมนูอาหารรสแซ๊บ ให้พลังงานแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ มีขายตามร้านอาหารมื้อเย็นทั่วๆไป ช่วยลดความอ้วนได้ดี


​

Picture
2 . อาหารช่วยลดน้ำหนักยำวุ้นเส้น 1xx แคลอรี่ :
อาหารช่วยลดน้ำหนัก ยำวุ้นเส้น อาหารจานโปรดของสาวๆ เหมาะกับคนที่กำลังไดเอท ลดหุ่น ลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วน



​

Picture
3 . อาหารลดความอ้วนแกงจืดมะระยัดไส้ 9x แคลอรี่ :
แกงจืดมะระยัดไส้ เป็นเมนูอาหารที่ไม่ผ่านการทอด ทำให้ลดความอ้วนได้ดี สามารถรับประทานได้ทั้งมื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็นได้ตามใจชอบ


​

​
Picture
4 . อาหารลดความอ้วนต้มเลือดหมู 1xx แคลอรี่ :
ต้มเลือดหมู เมนูอาหารลดความอ้วน ที่มีขายตามร้านอาหารทั่วไป สามารถหารับประทานง่าย และเป็นเมนูอาหารลดความอ้วนที่มีแคลอรี่ต่ำ


​

Picture
5 . อาหารลดความอ้วนส้มตำปู 3x แคลอรี่ :
ส้มตำปู การรับประทารส้มตำ ไม่ควรรับประทานเป็นอาหารมื้อเช้า ถึงจะทำให้เราลดน้ำหนักลงได้ แต่อาจจะทำให้เราท้องเสีย ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานส้มตำในมื้อเช้า หรือตอนท้องว่าง ให้เลือกรับประทานส้มตำเป็นมื้อเที่ยง หรืออาหารลดความอ้วนมื้อเย็นแทน จึงจะดีที่สุด — สูตร
ลดน้ำหนัก 3 วัน

​


​
Picture
6 . อาหารลดความอ้วนแกงจืดเต้าหู้หมูสับ 8x แคลอรี่ :
แกงจืดเต้าหู้หมูสับอาหารรสชาติจืด มีแคลอรี่ต่ำมาก ถ้ากินเป็นมื้อเย็นทุกวัน ให้หลับตานึกถึงหุ่นดีๆเอาไว้ได้เลย


​

Picture
7 . อาหารลดความอ้วนโจ๊กหมู 1xx แคลอรี่ ถ้าใส่ไข่ 2xx แคลอรี่ :
โจ๊กหมู เมนูอาหารสำหรับคนป่วย ถ้าอยากลดน้ำหนักก็สามารถรับประทานได้ แต่ไม่ควรเพิ่มไข่ เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับแคลอรี่เพิ่มขึ้นนะจ๊ะ


​

Picture
8 . อาหารลดความอ้วนก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก 1xx แคลอรี่ :
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก การกินก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก เพื่อลดความอ้วน ควรบอกแม่ครัวว่าไม่เอาเนื้อติดมันเพื่อให้เราสามารถลดน้ำหนัก และลดความอ้วนได้ดีที่สุด



​

Picture
9 . อาหารลดความอ้วนแกงเหลือง 8x แคลอรี่ :
แกงเหลือง เมนูอาหารลดความอ้วนแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน เพราะแกงเหลืองทำจากปลาซึ่งมีไขมันต่ำนั้นเอง — 
เห็นหลินจือแดง


​


Picture
10 . อาหารลดความอ้วนแกงเห็ดรวม 9x แคลอรี่ :
แกงเห็ดรวม เห็ดอาหารลดความอ้วนได้ดี แถมยังบำรุงสุขภาพให้เราแข็งแรงอีกด้วย — 
เห็ดอาหารควบคุมน้ำหนัก


Source: thaifit.org
10 อาหารไทยลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แคลอรี่ต่ำ จัดว่าแซ่บลืม Diet in Thai Style with 10 Different Dishes
You might also like:10 สูตรขนมของคนกลัวอ้วนที่ขาดของหวานไม่ได้​ Diet with Chocolate a Dream Coming True
home

บทความแนะนำ สำหรับคุณ!

Picture
60 ลายเพ้นท์เล็บสีแดงสวยแพง 
ถ้าพูดถึงการทาเล็บสีแดงคงเป็นสีที่โปรดของใครหลายคน แต่ก็มีสาวๆ อีกหลายคนที่ทาแล้วไม่รอด. แต่....
อ่านต่อคลิก
Picture
70 ไอเดีย "ลายเพ้นท์เล็บ" ที่ต้องเซฟเก็บไว้
เทรนด์การทำเล็บแบบหรูหรา น่ารัก ไม่ว่าจะเพ้นท์ลาย หรือติด jewelry ก็สามารถเพิ่มความ ...อ่านต่อคลิก
Picture
70 ไอเดีย “ลายเล็บ”  สวยหรู
Picture
80 ลายเพ้นท์เล็บ “โทนสีพีช”
Picture
40 ไอเดีย "ทรงผมถักเปีย" สวยๆ
Picture
50 "ทรงผมชุดไทย" ที่สวยเลอค่าที่สุด
Picture
25 เทรนด์ทรงผมถักเปียฟุ้งๆ
Picture
50 แบบเกล้าผมพื้นฐาน
Picture
50 ไอเดีย "ลายเล็บมินิมอล" น่ารักๆ
Picture
80 ไอเดีย "ลายเพ้นท์เล็บเท้า" สวยๆ
Picture
80 ลายเล็บสีแดง สวยแพงมาก!
Picture
50 เทรนด์เพ้นท์เล็บ "เกาหลี" ใหม่ล่าสุด
Picture
80 ทรงผมสวยๆของสาว “ล้านนา”
Picture
50 เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวคิ้วฟุ้ง
Picture
50 แบบ “ชุดไทยห่มสไบ” สำหรับเจ้าสาว
Picture
50 เทรนด์แต่งหน้า “เจ้าสาว” สวยออร่า
Picture
50  สีผมขับผิวให้หน้าสว่างใส
Picture
50 ทรงผมรับปริญญา บัณฑิตใหม่
Picture
100 ไอเดียทาเล็บเจลน่ารัก
Picture
60 ลายเพ้นท์เล็บญี่ปุ่น "สวยหรู"
Privacy Policy
Thainarak.net
  • Home
  • Hair
  • Makeup
  • Nails Art
  • Wedding
  • Tattoos
  • HEALTH