THAINARAK.NET
  • Home
  • Hair
  • Makeup
  • Nails Art
  • Wedding
  • Tattoos
  • HEALTH

50 เมนูอาหารประจำของสาวๆ พร้อมปริมาณแคลอรี่แต่ละจาน บอกเลยงานนี้มีอึ้ง 

50 เมนูอาหารประจำของสาวๆ พร้อมปริมาณแคลอรี่แต่ละจาน บอกเลยงานนี้มีอึ้ง
หยิบมาฝากอีกแล้วกับตารางแคลอรี่เป็นเล่มมากมายถึง 50 เมนูอาหารที่สาวๆ ทานกันประจำ ทั้งอาหารไทย อาหารฝรั่ง
อาหารญี่ปุ่น เกาหลี หรือแม้แต่ของหวานฟินๆ ตามกระแส รวบรวมปริมาณแคลอรี่มาให้สาวๆ เลือกทาน ได้ตามใจ
คำนวณของที่จะทานกันให้พอดีต่อวัน
Thainarak.net มีเทคนิคเล็กๆ สำหรับสาวที่กำลังไดเอท ก่อนที่จะไปดูตารางแคลอรี่กัน คือ การเตรียมผลไม้ หรืออาหารที่ทานในแต่ละวันและแปะโพสอิท บอกรายละเอียดเกี่ยวกับเวลาและปริมาณแคลอรี่ของสิ่งนั้น เพื่อให้เราสามารถควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่กำหนดในแต่ละวันไม่ให้เกินตามภาพด้านล่างนี้...

50 เมนูอาหารประจำของสาวๆ พร้อมปริมาณแคลอรี่แต่ละจาน บอกเลยงานนี้มีอึ้ง
อาหารไทย
เริ่มกันที่ตารางแคลอรี่อาหารไทยของเรากันก่อนค่ะ แต่ละเมนูนั้นถือว่าเป็นอาหารยอดฮิต ยิ่งข้าวเหนียวหมูปิ้ง ถือเป็นอาหารที่กินแทบจะทุกเช้าเลยค่ะ เมนูอื่น ไม่ว่าจะเป็นข้าวมันไก่ กระเพราไข่ดาว ส้มตำ ก๋วยเตี๋ยว ข้าวผัด ฯลฯ ไปร้านอาหารที่ไรเป็นต้องสั่งทาน
แต่แคลอรี่แต่ละจานจะมีเท่าไหร่กันบ้างนั้น ไปดูกันเลย........  
อาหารยุโรป
​ตามมาติดๆ กับอาหารโซนยุโรป ที่ถือว่าเป็นอันดับสองของเมนูจานโปรดของสาวๆ ไม่ว่าจะเป็น สเต๊ก สลัด พิซซ่า แฮมเบอเกอร์ เข้าห้างที่ไรก็พลาดที่จะชวนเพื่อนสาวไปนั่งเม้าท์ นั่งทานข้าว สไตล์ยุโรป ตบท้ายด้วยการถ่ายรูปอัพลงโซเซียลกันรัวๆ
​น่าตาน่าทานแคลอรี่แต่ละจานก็มีความวาไรตี้มาก เพราะแต่ละเมนูมีทั้งโลฟว์แคลอรี่และไฮแคลอรี่ที่สูงปริ๊ดจนสาวๆ ต้องอึ้งกันเลย
อาหารญี่ปุ่น เกาหลี
เทรนด์อาหารเกาหลี ญี่ปุ่น กำลังมาแรงมาในไทย ไม่ว่าจะเป็นแซลมอนซาชิมิ เนื้อย่างสไตล์เกาหลี หรือชาบู ชาบู ก็อิ่มและฟินกันไป ก่อนจะเลือกทานแวะมาดูปริมาณแคลอรี่แต่ละจานกันก่อนนะคะ ของที่เราทานประจำที่เหมือนจะคลีนๆ
​แคลอรี่แอบสูงก็ทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัวนะคะ
ของทานเล่น
อาหารทานเล่น บางอย่างก็มีแคลอรี่สูงปรี๊ด อย่างเจ้าเฟรนฟรายด์เมนูโปรด ยิ่งมีโปรลด 50% ซื้อกลับบ้านหลายเซททีเดียว
​นอกจากนั้นยังมีของทานเล่นน่ารัก แคลอรี่ต่ำ อย่างข้าวเกรียบปากหม้อ  และขนมจีบ ซาลาเปา มาดูแคลอรี่แต่ละชิ้นกันค่ะ
ข้าว ขนมปัง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
ของทานคู่กับอาหารหลัก แต่เจ้เป็นมนุษย์ที่ชอบหยิบขนมปังขาวตัดขอบมาทานเล่นตอนนั่งดูหนัง บี้ไป แทะไป ฟินดีแท้
​แต่พอมาเห็นแคลอรี่ต่อ 1 แผ่น โอ้โห ต่อไปนี้จะหยุดยั้งกิเลสส่วนนี้ไว้แล้วค่า 
ของหวาน
ปิดท้ายอย่างสมบูรณ์ พูนสุข ด้วยเมนูหวานๆ ที่มนุษย์เมนท์ขาดไม่ได้ ช่วงเป็นประจำเดือนเป็นข้ออ้างในการออกนอกลู่นอกทางของสาวๆ เพราะจะสรรหาแต่ของที่อร่อยมาก แบบแคลอรี่พุ่งก็ไม่แคร์ บิงชู บ้างละ ข้าวเหนียวมะม่วง ข้างเหนียวทุเรียน ไหนจะ ไอศครีม
ช๊อตโกแลตอีกเป็นตัน
​ถ้าเห็นตารางแคลอรี่ด้านล่างรับรองว่ากิเลสนั้นระงับไป ด้วยใจที่กล้าหาญ เพราะคิดถึงบิกินี่ตัวจิ๋วที่อยากใส่ไปเดินชิลๆ ที่ริมชายหาดแน่นอนค่ะ
Picture
สูตรน้ำดีท็อกซ์ ทานง่าย พุงหาย ไม่ต้องจ่ายแพง
Homemade Detox Soft Drinks

 Pictures: Pinterest, Chapter26cafe
home
ช่วยให้ website ของเราไปต่อได้ เพียงแค่ ซื้อกาแฟให้กำลังใจทีมงานได้ที่นี่เลยค่ะ
www.buymeacoffee.com/thethainarr

บทความแนะนำ สำหรับคุณ!

Picture
60 ลายเพ้นท์เล็บสีแดงสวยแพง 
ถ้าพูดถึงการทาเล็บสีแดงคงเป็นสีที่โปรดของใครหลายคน แต่ก็มีสาวๆ อีกหลายคนที่ทาแล้วไม่รอด. แต่....
อ่านต่อคลิก
Picture
70 ไอเดีย "ลายเพ้นท์เล็บ" ที่ต้องเซฟเก็บไว้
เทรนด์การทำเล็บแบบหรูหรา น่ารัก ไม่ว่าจะเพ้นท์ลาย หรือติด jewelry ก็สามารถเพิ่มความ ...อ่านต่อคลิก
Picture
70 ไอเดีย “ลายเล็บ”  สวยหรู
Picture
80 ลายเพ้นท์เล็บ “โทนสีพีช”
Picture
40 ไอเดีย "ทรงผมถักเปีย" สวยๆ
Picture
50 "ทรงผมชุดไทย" ที่สวยเลอค่าที่สุด
Picture
25 เทรนด์ทรงผมถักเปียฟุ้งๆ
Picture
50 แบบเกล้าผมพื้นฐาน
Picture
50 ไอเดีย "ลายเล็บมินิมอล" น่ารักๆ
Picture
80 ไอเดีย "ลายเพ้นท์เล็บเท้า" สวยๆ
Picture
80 ลายเล็บสีแดง สวยแพงมาก!
Picture
50 เทรนด์เพ้นท์เล็บ "เกาหลี" ใหม่ล่าสุด
Picture
80 ทรงผมสวยๆของสาว “ล้านนา”
Picture
50 เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวคิ้วฟุ้ง
Picture
50 แบบ “ชุดไทยห่มสไบ” สำหรับเจ้าสาว
Picture
50 เทรนด์แต่งหน้า “เจ้าสาว” สวยออร่า
Picture
50  สีผมขับผิวให้หน้าสว่างใส
Picture
50 ทรงผมรับปริญญา บัณฑิตใหม่
Picture
100 ไอเดียทาเล็บเจลน่ารัก
Picture
60 ลายเพ้นท์เล็บญี่ปุ่น "สวยหรู"
Privacy Policy
Thainarak.net
  • Home
  • Hair
  • Makeup
  • Nails Art
  • Wedding
  • Tattoos
  • HEALTH