เมนูอาหารเช้า ลดน้ำหนัก ที่ทำเองง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก !!
Healthy Breakfast Better Diet
อาหารเช้า มื้อสำคัญที่ขาดไม่ได้ สาวๆคนไหนกำลังเบื่อกับเมนูยอดฮิตอย่างข้าวเหนียวหมูปิ้งในตอนเช้า วันนี้ Thainarak.net ได้นำ Article ดี๊ดี ที่เขียนโดยคุณบุ๊ค ในพันทิป รีวิว อาหารเช้าที่ครีเอทมากๆ ทำง่ายๆ ไม่ต้องยุ่งยาก แถมยังแคลอรีต่ำ เอาใจสาวๆ ที่ลดน้ำหนัก เห็นไอเดียอาหารเช้าที่เรานำมาเสนอวันนี้แล้วจะต้องทำเอาสาวๆ น้ำลายสอ รีบกลับไปเตรียมของทำอาหารสำหรับพรุ่งนี้อย่างแน่นอน จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ไปเริ่มกันเลย
เมนูแรก ขนมปังถั่วแดงราดน้ำผึ้ง ทานคู่กับน้ำนมข้าว
เมนูที่ 2 ขนมปังหน้าทูน่า+ออมเล็ต และผักผลไม้
เมนูที่ 3 ทูน่าสลัดโรล โยเกิร์ตผลไม้ ไส้ใช้ทูน่าสลัดกระป๋องแบบไขมันต่ำ อร่อยพอดีไม่หวานมาก
เมนูที่ 4 ขนมปังโฮลวีททาโยเกิร์ตรสธรรมชาติท๊อปด้วยกีวี่และแคนตาลูป
เมนูที่ 5 ไข่คนกับขนมปัง
เมนูที่ 6 ปังไข่ดาวไมโครเวฟ กับ นมเปรี้ยวไขมันต่ำ
เมนูที่ 7 โยเกิร์ต กับ ขนมปังโฮลวีทกล้วยเนยถั่ว (ทาเนยถั่วบางๆ)
เมนูที่ 8 ขนมปังปิ้งใส้ทูน่า กับ นมจืดไขมันต่ำ
เมนูที่ 9 ไข่กระทงไมโครเวฟ
ส่งท้ายกันด้วย โยเกิร์ตโรยกราโนล่าและผลไม้
ภาพประกอบและข้อมูลดีๆจาก : http://pantip.com/topic/33993983 ติดตามเพิ่มเติมที่ FB: Booky Healthyworld
