THAINARAK.NET
  • Home
  • Hair
  • Makeup
  • Nails Art
  • Wedding
  • Tattoos
  • HEALTH

เมนูอาหารเย็น ลดน้ำหนัก ที่ทำเองง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก !!
Healthy Meals Make a Better Diet

เมนูอาหารเย็น ลดน้ำหนัก ที่ทำเองง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก !! Healthy Meals Make a Better Diet
หลังจากที่สาวๆ Thainarak.net ได้ไอเดียจากการทำอาหารเช้าใน Article ก่อนหน้าแล้ว อย่างจะสวย หุ่นดี ครบสูตร ก็ต้องจัดมือเย็นไห้เป็นแบบคลีนๆ ด้วย ว่ากันว่าหากสาวๆ ที่อยากจะลดน้ำหนัก ก็ต้องให้ความสำคัญกับมื้อเย็นนี้แหละคะ แต่จะให้ทานน้อยๆ แบบเร่งรีบเหมือนมื้อเช้าก็คงไม่ไหว ใช่ไหมคะสาวๆ  คือแบบทำงานหนักมาทั้งวัน จะให้มาทานน้อยๆ เดี๋ยวดึกๆก็หิว แล้วก็หาอะไรกินอีก อันนั้นอ้วนหนักกว่าเดิมนะคะ  คุณบุ๊ค เจ้าแม่อาหารเฮลตี้ จึงได้จัดอาหารมื้อหนัก แต่แคลอรีน้อยๆ มาให้สาว Thainarak.net ได้ทำตามกันอีกแล้วคะ ไปดูกันเลย


​

เมนูแรก ยำอกไก่ย่าง นำอกไก่ไปอบในหม้ออบล้มร้อน  ทำน้ำยำโดยใช้มะนาว พริกขี้หนู น้ำตาลทรายแดง น้ำปลา 
Picture



เมนูที่ 2 ไก่อบไส้พรุน ทำให้อกไก่มีรสชาติดีขั้นมากๆเลย ที่สำคัญช่วยระบายได้ดีด้วยน้า
Picture



เมนูที่ 3 เต้าหู้ย่างงา นำเต้าหู้ขาวมาหั่น ชุบไข่ โรยงา
​แล้วนำไปเข้าหม้ออบลมร้อน หรือจะนาบบนกระทะก็ได้นะคะ เวลากินอาจะจืดๆไปหน่อย เหยาะโชยุเพิ่มรสชาติได้อารมณ์ญี่ปุ่นๆไปอีก
Picture



​เมนูที่ 4 ไข่ม้วนทรงเครื่อง
Picture



​เมนูที่ 5 ผักฟักทองใส่ไข่
Picture



​เมนูที่ 6 สเต็กหมูพริกไทยดำ กับ ผักและธัญพืช
Picture



เมนูที่ 7 สุกี้เส้นบุก ทำง่ายสุดๆ
วิธีทำ นำเนื้อสัตว์ไข่ไก่ผักใส่ชาม เติมน้ำ เข้าไปโครเวฟ พอสุกเอาออกมาราดน้ำจิ้มสุกี้เล็กน้อย เสร็จแล้ว
Picture



เมนูที่ 8 ต้มจืดไข่น้ำ
Picture



​เมนูที่ 9 ผัดวุ้นเส้นอกไก่
Picture



​ส่งท้ายกันด้วย แซลม่อนย่าง กับ ส้มตำ
Picture
ภาพประกอบและข้อมูลดีๆจาก : http://pantip.com/topic/33993983    ติดตามเพิ่มเติมที่ FB: Booky Healthyworld
You may also like: เมนูอาหารเช้า ลดน้ำหนัก ที่ทำเองง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก !!

Healthy Breakfast Better Diet

home
ช่วยให้ website ของเราไปต่อได้ เพียงแค่ ซื้อกาแฟให้กำลังใจทีมงานได้ที่นี่เลยค่ะ
www.buymeacoffee.com/thethainarr

บทความแนะนำ สำหรับคุณ!

Picture
60 ลายเพ้นท์เล็บสีแดงสวยแพง 
ถ้าพูดถึงการทาเล็บสีแดงคงเป็นสีที่โปรดของใครหลายคน แต่ก็มีสาวๆ อีกหลายคนที่ทาแล้วไม่รอด. แต่....
อ่านต่อคลิก
Picture
70 ไอเดีย "ลายเพ้นท์เล็บ" ที่ต้องเซฟเก็บไว้
เทรนด์การทำเล็บแบบหรูหรา น่ารัก ไม่ว่าจะเพ้นท์ลาย หรือติด jewelry ก็สามารถเพิ่มความ ...อ่านต่อคลิก
Picture
70 ไอเดีย “ลายเล็บ”  สวยหรู
Picture
80 ลายเพ้นท์เล็บ “โทนสีพีช”
Picture
40 ไอเดีย "ทรงผมถักเปีย" สวยๆ
Picture
50 "ทรงผมชุดไทย" ที่สวยเลอค่าที่สุด
Picture
25 เทรนด์ทรงผมถักเปียฟุ้งๆ
Picture
50 แบบเกล้าผมพื้นฐาน
Picture
50 ไอเดีย "ลายเล็บมินิมอล" น่ารักๆ
Picture
80 ไอเดีย "ลายเพ้นท์เล็บเท้า" สวยๆ
Picture
80 ลายเล็บสีแดง สวยแพงมาก!
Picture
50 เทรนด์เพ้นท์เล็บ "เกาหลี" ใหม่ล่าสุด
Picture
80 ทรงผมสวยๆของสาว “ล้านนา”
Picture
50 เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวคิ้วฟุ้ง
Picture
50 แบบ “ชุดไทยห่มสไบ” สำหรับเจ้าสาว
Picture
50 เทรนด์แต่งหน้า “เจ้าสาว” สวยออร่า
Picture
50  สีผมขับผิวให้หน้าสว่างใส
Picture
50 ทรงผมรับปริญญา บัณฑิตใหม่
Picture
100 ไอเดียทาเล็บเจลน่ารัก
Picture
60 ลายเพ้นท์เล็บญี่ปุ่น "สวยหรู"
Privacy Policy
Thainarak.net
  • Home
  • Hair
  • Makeup
  • Nails Art
  • Wedding
  • Tattoos
  • HEALTH