THAINARAK.NET
  • Home
  • Hair
  • Makeup
  • Nails Art
  • Wedding
  • Tattoos
  • HEALTH

มาคำนวณดัชนีมวลกายและน้ำหนักในอุดมคติกันเถอะ!!!
Body Mass and Ideal Weight Calculators

Picture
Photo by i yunmai on Unsplash
หลายครั้งที่สาวๆ ต่างกังวลในรูปร่างของตนเอง และหาวิธีที่จะลดน้ำหนักอย่างบ้าคลั่ง แต่กว่าจะรู้ตัวก็อาจจะสายเกินไป  การมีเครื่องมือที่จะช่วยให้สาวๆรู้ตัวว่าตอนนี้เราเข้าสู่ภาวะการอวบ  หรือปล่อยเนื้อปล่อยตัวให้ไขมันสะสมมากเกินไปแล้ว
วันนี้ Thainarak.net จึงนำเครื่องมือในการคำนวณรูปร่างของสาวๆ มาให้ลองเล่นกัน   เรามาเช็ครูปร่างกันเลยดีกว่าค่ะ
Picture
Photo by Wesley Tingey on Unsplash
เครื่องคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
การหาค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index : BMI) คือเป็นมาตรการที่ใช้ประเมินภาวะอ้วนและผอมในผู้ใหญ่ ตั้งแต่อายุ 20 ปีขึ้นไป สามารถทำได้โดยการชั่งน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม และวัดส่วนสูงเป็นเซนติเมตร แล้วนำมาหาดัชมีมวลกาย โดยใช้โปรแกรมวัดค่าความอ้วน  แต่ด้วยความที่ยุคปัจจุบันหนุ่มๆชอบผู้หญิงที่หุ่นดีเข้าขั้นผอมกัน ดังนั้น ดัชนีBMI จึงอาจจะขัดต่อความรู้สึกของสาวๆ หากBMI ประมวลออกมาว่าคุณปกติหรือมาตรฐาน ในขณะที่คุณรู้สึกว่าตัวเองอวบหรืออ้วน ลองมาทดสอบเครื่องมือการวัดค่าน้ำหนักในอุดมคติIBW ถัดไปเลยค่ะ

Body Mass Index Calculator by Thainarak.net
มาเริ่มกรอกข้อมูลกันเลย
sex male female
weight
Height
ผลลัพธ์
ผลการคำนวณพื้นผิวของร่างกาย m2
น้ำหนักตัวที่ปราศจากไขมัน kg = lbs
น้ำหนักที่เหมาะสม kg = lbs
ค่าดัชนีมวลกาย kg/m2 =
ตารางอธิบายผล BMI
BMI < 18.5 น้ำหนักน้อยกว่าปกติ (หุ่นดี)
BMI 18.5 to 24.9 น้ำหนักมาตรฐาน (อวบ)
BMI 25 to 29.9 น้ำหนักเกินมาตรฐาน (อวบระยะสุดท้าย)
BMI 30 or more น้ำหนักมากเกินไป (มาลดน้ำหนักกันเถอะ)
AllNutritionals.com

Picture
Photo by Jannis Brandt on Unsplash
น้ำหนักในอุดมคติ (Ideal Body Weight, IBW)
Picture
Photo by kyle smith on Unsplash
Picture
Photo by Tyler Nix on Unsplash

น้ำหนักในอุดมคติ (IBW) คือ น้ำหนักที่เหมาะสมกับเรามากที่สุด สาวเอเชียอย่างเราควรเลือกโครงสร้างของร่างกายแบบ light เพื่อให้เหมาะสมกับตัวเรามากที่สุด คุณก็จะได้น้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับสาวๆ แล้วละค่ะ  แต่ถ้าอยากให้แน่ใจว่าคุณมีโครงสร้างร่างการแบบไหน
​

ผู้หญิง
  • สาวโครงกระดูกเล็ก                        น้อยกว่าหรือเท่ากับ  5.5 นิ้ว
  • สาวโครงกระดูกปานกลาง                5.6 นิ้ว ถึง 6.5 นิ้ว
  • สาวโครงกระดูกใหญ่                       มากกว่า 6.6  นิ้วขึ้นไป
ผู้ชาย
  • หนุ่มโครงกระดูกเล็ก                        น้อยกว่าหรือเท่ากับ  6.5 นิ้ว
  • หนุ่มโครงกระดูกปานกลาง                6.6 นิ้ว ถึง 7.0 นิ้ว
  • หนุ่มโครงกระดูกใหญ่                       มากกว่า 7.1  นิ้วขึ้นไป


Ideal Body Weight Calculator for Adults by Thainarak.net
เริ่มกรอกข้อมูลได้เลย
Your gender
Your height
Your body frame
ผลลัพธ์
  น้ำหนักในอุดมคติ(กิโลกรัม) น้ำหนักในอุดมคติ(ปอนด์)
ค่าเฉลี่ย
ระหว่าง to to
Automatic recalculation 
AllNutritionals.com
Picture
Photo by bruce mars on Unsplash
ทั้ง BMI และ IBW ต่างก็สามารถบอกได้ว่ารูปร่างของเรานั้นมีสมส่วนหรือไม่ แต่ทั้งนี้ BMI จัดเป็นดัชนีที่มีความชัดเจนในแง่การประเมินภาวะโภชนาการได้ดีกว่า อย่างไรก็ตาม IBW ก็ยังมีความจำเป็นอยู่ อย่างเช่นการคำนวณความต้องพลังงาน (Kcal)  หากสาวๆอยากลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ คลิกที่นี่เพื่อคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ต้องทานต่อวัน กันต่อเลย 
Picture
home
ช่วยให้ website ของเราไปต่อได้ เพียงแค่ ซื้อกาแฟให้กำลังใจทีมงานได้ที่นี่เลยค่ะ
www.buymeacoffee.com/thethainarr

บทความแนะนำ สำหรับคุณ!

Picture
60 ลายเพ้นท์เล็บสีแดงสวยแพง 
ถ้าพูดถึงการทาเล็บสีแดงคงเป็นสีที่โปรดของใครหลายคน แต่ก็มีสาวๆ อีกหลายคนที่ทาแล้วไม่รอด. แต่....
อ่านต่อคลิก
Picture
70 ไอเดีย "ลายเพ้นท์เล็บ" ที่ต้องเซฟเก็บไว้
เทรนด์การทำเล็บแบบหรูหรา น่ารัก ไม่ว่าจะเพ้นท์ลาย หรือติด jewelry ก็สามารถเพิ่มความ ...อ่านต่อคลิก
Picture
70 ไอเดีย “ลายเล็บ”  สวยหรู
Picture
80 ลายเพ้นท์เล็บ “โทนสีพีช”
Picture
40 ไอเดีย "ทรงผมถักเปีย" สวยๆ
Picture
50 "ทรงผมชุดไทย" ที่สวยเลอค่าที่สุด
Picture
25 เทรนด์ทรงผมถักเปียฟุ้งๆ
Picture
50 แบบเกล้าผมพื้นฐาน
Picture
50 ไอเดีย "ลายเล็บมินิมอล" น่ารักๆ
Picture
80 ไอเดีย "ลายเพ้นท์เล็บเท้า" สวยๆ
Picture
80 ลายเล็บสีแดง สวยแพงมาก!
Picture
50 เทรนด์เพ้นท์เล็บ "เกาหลี" ใหม่ล่าสุด
Picture
80 ทรงผมสวยๆของสาว “ล้านนา”
Picture
50 เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวคิ้วฟุ้ง
Picture
50 แบบ “ชุดไทยห่มสไบ” สำหรับเจ้าสาว
Picture
50 เทรนด์แต่งหน้า “เจ้าสาว” สวยออร่า
Picture
50  สีผมขับผิวให้หน้าสว่างใส
Picture
50 ทรงผมรับปริญญา บัณฑิตใหม่
Picture
100 ไอเดียทาเล็บเจลน่ารัก
Picture
60 ลายเพ้นท์เล็บญี่ปุ่น "สวยหรู"
Privacy Policy
Thainarak.net
  • Home
  • Hair
  • Makeup
  • Nails Art
  • Wedding
  • Tattoos
  • HEALTH