ปริมาณแคลอรี่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ ที่สาวปาร์ตี้หนักแต่รักสุขภาพเลือกดื่ม

สาวคนไหนที่ปาร์ตี้หนัก แต่ยังรักสุขภาพ ต้องห้ามพลาดกับปริมาณแคลอรี่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอร์แก้วโปรดของคุณ
เพราะยุคนี้ไม่ว่าจะงานวันเกิด งานแต่งงาน งานกินเลี้ยงบริษัท เหล้า เบียร์จัดเต็ม ถือเป็นเครื่องดื่มประจำงานสังสรรค์ไปแล้ว  ดังนั้น งานดื่มก็มา งานแฮงเอ้าท์ก็มี ให้สังคมเต็มที่ก็ได้เพื่อนเต็มร้อยนะคะ

เอ๊ะๆ ถ้าคุณสาวๆกำลังไดเอทอยู่ หรือเป็นสาวรักสุขภาพประจำออฟฟิต เครื่องดื่มแอลกอฮอร์เป็นสิ่งที่สาวๆควรหลีกเลี่ยง เพราะแต่ละแก้วนั้นแฝงไปด้วยแคลอรี่ไม่น้อยเลยทีเดียว (แอลกอฮอร์ 1 กรัม มี 7 แคลอรี่ เทียบกับน้ำตาล 1 กรัม มีแค่ 4 แคลอรี่)

แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ก็ควรจะเลือกดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณแคลอรี่น้อยๆ เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ ว่าเครื่องดื่มแต่ละอย่างจะมีปริมาณแคลอรี่เท่าไหร่กันบ้าง ไปดูกันเลย

1. Mimosa(4 oz): 75 แคลอรี่

 2. Red/White wine
(5 oz):120 แคลอรี่

3. Martini
(2.5 oz): 160 แคลอรี่

 4. Beer(12 oz): 150-198  แคลอรี่
Light beer(12 oz): 95-136 แคลอรี่

5. Screwdriver(8 oz): 190 แคลอรี่

6. Vodka/Whiskey/Gin and Soda (8 oz): 200 แคลอรี่

7. Vodka/Whiskey and Coke(8 oz): 200 แคลอรี่
Vodka/Whiskey and Diet Coke(8 oz): 115 แคลอรี่

8.Cosmopolitan(4 oz): 200 แคลอรี่

​9.Mojito(8 oz): 214 แคลอรี่

มาต่อกันที่เครื่องดื่มแคลอรี่สูง ที่ควรหลีกเลี่ยงนะคะ

10. Margarita (8 oz): 280 แคลอรี่

 11. Mai Tai (6 oz) : 350 แคลอรี่

12. Pina Colada(6 oz): 378 แคลอรี่

13. White Russian: 425 แคลอรี่

14. Chocolate martini: 438 แคลอรี่

Source: webmd.com

ขอบคุณภาพประกอบจาก: pinterest.com
​

บทความที่เกี่ยวข้อง การลดน้ำหนักและออกกำลังการทั้งหมด คลิกที่นี่

17 เมนูอาหารคลีนประยุกต์แบบไทย พร้อมวิธีทำแสนง่าย ลดน้ำหนักได้ผล 100%