THAINARAK.NET
  • Home
  • Hair
  • Makeup
  • Nails Art
  • Wedding
  • Tattoos
  • HEALTH

3 สูตรสมูทตี้ ดื่มแล้วผอม ทำง่ายๆ อร่อยได้ประโยชน์

3 สูตรสมูทตี้ ดื่มแล้วผอม ทำง่ายๆ อร่อยได้ประโยชน์
เครื่องดื่ม เฮลตี้ อินเทรนด์ ที่แค่ดื่มก็ผอม ทำง่ายอร่อยด้วย สาวๆ คนไหนที่กำลังลดน้ำหนักแวะมาเก็บสูตรการทำสมูทตี้กันรัวๆ ได้เลยจ้า เพราะวันนี้  Thainarak.net หยิบสูตรสมูทตี้แสนอร่อยของคุณ NoodleLady เจ้าของกระทู้ ห้ามพลาด 3 สูตรสมูทตี้ เฮลตี้ อินเทรนด์ ดื่มแล้วผอม ใครทำก็อร่อย
จาก pantip มาฝากกันจ้า มาเริ่มกันที่ส่วนผสมของทั้ง 3 สูตรกันเลย
3 สูตรสมูทตี้ ดื่มแล้วผอม ทำง่ายๆ อร่อยได้ประโยชน์
Picture
​สูตร 1 Tropic Power 
ส่วนประกอบ : ส้ม 1ผล, สับปะรด 6 ชิ้น, แครอท ครึ่งหัวเล็ก, ผักโขม 1 ถ้วย และน้ำเปล่า 1 ถ้วย

ประโยชน์
ส้ม : วิตามินซีสูง และช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน
สับปะรด : บำรุงผิวพรรณ ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอการเกิดริ้วรอย (ส่วนตัวชอบตรงนี้แหละ)  ช่วยย่อย ให้กากใยสูง
แครอท: ช่วยเรื่องผิวพรรณ ระบบย่อย สายตา ป้องกันมะเร็ง ชะลอวัย
ผักโขม : กากใยสูง ป้องกันมะเร็ง ช่วยบำรุงกระดูกแข็งแรง ลดความดัน ช่วยระบบสมองและประสาท (มีโฟเลตสูง)
แถมนิดนุง นะคะ ผักโขมมีปริมาณของสารออกซาเลตค่อนข้างสูง (Oxalate) ผู้ที่มีเป็นโรคนิ่ว โรคเกาต์ ข้ออักเสบรูมาตอยด์
ควรงดทานแบบสดๆนะคะ     เปลี่ยนเป็นผักใบเขียวอื่นๆ เช่นผักสลัดก็ได้นะคะ
Picture
สูตร2 Purple Silk
ส่วนประกอบ : บีทรูท หั่น3 ชิ้น, แอปเปิ้ลเขียว ครึ่งลูก, กล้วยหอม ครึ่งลูก, ผักโขม 1ถ้วย และน้ำมะพร้าวครึ่งถ้วย

ประโยชน์
บีทรูท : ลดความดัน ช่วยป้องกันอาการหัวใจวาย สมองขาดเลือด มีสารแอนตี้ออกซิแด้นท์ บำรุงสมอง คุมคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาล รักษามะเร็ง
แอปเปิ้ลเขียว : ช่วยชะลอวัย ว้าวๆๆๆ  ควบคุมน้ำหนัก ลดความอยากอาหาร ลดคอเลสเตอรอล คนเป็นเบาหวานทานได้ เพราะมีไฟเบอร์ละลายน้ำสูง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
กล้วยหอม: มีสารแอนตี้ออกซิแด้นท์ ช่วยบำรุงกระดูกแข็งแรง ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
ผักโขม : (กล่าวไว้แล้ว)
น้ำมะพร้าว : รักษาระดับความดัน ช่วยเผาผลาญไขมัน ทำให้หัวใจแข็งแรง ให้พลังงาน บำรุงฮอร์โมน และบำรุงผิวพรรณ
Picture
​สูตร3 Glow Green
ส่วนประกอบ: กล้วยหอม ครึ่งผล, คื่นช่ายฝรั่งหั่น 3 ชิ้น, แอปเปิ้ลเขียว ครึ่งลูก​, เสาวรส 30 ซีซี และน้ำมะพร้าว ครึ่งถ้วย  

ประโยชน์
กล้วยหอม :  (กล่าวไว้แล้ว)
คื่นช่ายฝรั่ง : ป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด ปรับสมดุลกรด ด่างในเลือด ป้องกันมะเร็ง ช่วยในการนอนหลับ
รักษาอัลไซเมอร์ บำรุงหัวใจ ล้างสารพิษ ลดความดัน คอเลสเตอรอล แก้ร้อนใน บำรุงระบบย่อย

แอปเปิ้ลเขียว : (กล่าวไว้แล้ว)
เสาวรส : บำรุงผิวพรรณ เล็บ เส้นผม ชะลอวัย สร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา ช่วยให้นอนหลับสบาย ลดความเสี่ยง
​โรคกระดูกเสื่อม  ช่วยให้เหงือกและฟันแข็งแรง

น้ำมะพร้าว : (กล่าวไว้แล้ว)

​จบแล้ว มือใหม่หัดโพส ขอบคุณที่ติดตามมาถึงตรงนี้นะคะ ฝากไว้เป็นไอเดีย ง่ายๆ ลองทำดูค่ะ
หากเพื่อนๆคนไหน ชอบ หรือ ถูกใจ ช่วยกดให้กำลังใจคนเขียนด้วยน้า จะติชมยังไงก็ขอขอบคุณล่วงหน้านะคะ
หรือ ใครมีสูตร สมูทตี้เด็ดๆ ก็มาแชร์แนะนำกันในกะทู้นี้ได้เลยนะ ยินดีมักมว๊ากกก ^^
Credits: Pantip


Picture
ดูบทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพ คลิกที่นี่

15 เมนูอาหารคลีน อร่อยครบทุกมื้อ พร้อมของว่าง แคลอรี่ต่ำทำง่าย
home
ช่วยให้ website ของเราไปต่อได้ เพียงแค่ ซื้อกาแฟให้กำลังใจทีมงานได้ที่นี่เลยค่ะ
www.buymeacoffee.com/thethainarr

บทความแนะนำ สำหรับคุณ!

Picture
60 ลายเพ้นท์เล็บสีแดงสวยแพง 
ถ้าพูดถึงการทาเล็บสีแดงคงเป็นสีที่โปรดของใครหลายคน แต่ก็มีสาวๆ อีกหลายคนที่ทาแล้วไม่รอด. แต่....
อ่านต่อคลิก
Picture
70 ไอเดีย "ลายเพ้นท์เล็บ" ที่ต้องเซฟเก็บไว้
เทรนด์การทำเล็บแบบหรูหรา น่ารัก ไม่ว่าจะเพ้นท์ลาย หรือติด jewelry ก็สามารถเพิ่มความ ...อ่านต่อคลิก
Picture
70 ไอเดีย “ลายเล็บ”  สวยหรู
Picture
80 ลายเพ้นท์เล็บ “โทนสีพีช”
Picture
40 ไอเดีย "ทรงผมถักเปีย" สวยๆ
Picture
50 "ทรงผมชุดไทย" ที่สวยเลอค่าที่สุด
Picture
25 เทรนด์ทรงผมถักเปียฟุ้งๆ
Picture
50 แบบเกล้าผมพื้นฐาน
Picture
50 ไอเดีย "ลายเล็บมินิมอล" น่ารักๆ
Picture
80 ไอเดีย "ลายเพ้นท์เล็บเท้า" สวยๆ
Picture
80 ลายเล็บสีแดง สวยแพงมาก!
Picture
50 เทรนด์เพ้นท์เล็บ "เกาหลี" ใหม่ล่าสุด
Picture
80 ทรงผมสวยๆของสาว “ล้านนา”
Picture
50 เทรนด์แต่งหน้าเจ้าสาวคิ้วฟุ้ง
Picture
50 แบบ “ชุดไทยห่มสไบ” สำหรับเจ้าสาว
Picture
50 เทรนด์แต่งหน้า “เจ้าสาว” สวยออร่า
Picture
50  สีผมขับผิวให้หน้าสว่างใส
Picture
50 ทรงผมรับปริญญา บัณฑิตใหม่
Picture
100 ไอเดียทาเล็บเจลน่ารัก
Picture
60 ลายเพ้นท์เล็บญี่ปุ่น "สวยหรู"
Privacy Policy
Thainarak.net
  • Home
  • Hair
  • Makeup
  • Nails Art
  • Wedding
  • Tattoos
  • HEALTH